朝の太陽光

目が覚めたら、太陽光をたっぷり浴びることが
スムーズな目覚めのために必要なのです。

起床したら、カーテンを開けて朝日を全身に浴びる
そのことによって脳や身体が目覚めていくのです。

できれば、朝、散歩するのがベストということなんですが
雨降りの暗い朝などは、蛍光灯の光を見るだけでも
太陽光に近い効果があるそうですよ。

紅珠漢
オリゴ糖
デオラ
アフターシェイブローション